Costa Rica er kendt for sine smukke strande, vulkaner og biodiversitet. Du får muligheden for at udforske Costa Rica's 'pure vida' livsstil, da yoga programmet har fokus på at rense sindet, kroppen og sjælen igennem yogic renselses teknikker. Oveni dette får du en yogic diæet baseret på lokale tropiske frugter og grøntsager. Lyder det spændende?
Overnatning
Du kommer til at bo i Mal Pais, beliggende få skridt fra Stillehavet, så surflektioner og strandtid er allerede en del af dit skema. Men bare rolig - yoga er stadigvæk det primære fokus på denne 3 ugers indre rejse. Stå op hver morgen og start din yoga praksis med en rolig morgen mediation omringet af frodige grønne palmer, tropiske blomster og måske lyden af aber fra junglen. Det er det perfekte sted at slappe af og fordybe dig i din yoga praksis samt finde din vej, så du i sidste ende kan kalde sig yogalærer.
Programmet
Yogalærer programmet finder sted henover 21 dage og er delt op i 4 emner, som hver tager 4 dage med en fridag i mellem. Start din dag med rolig og afslappede meditation til solopgangen og med udsigt ud over søen, pranayama og asana praksis. Efterfølgende står den på en organisk morgenmad til at give din krop energi til din daglige undervisning. Du kommer til at lære om yoga teori og helbredende praksis igennem interaktive workshops, undervisning og dynamiske gruppediskusioner. Du kommer igennem områder som yoga livsstil, anatomi, meditering, udrensningspraksis, Ayurveda og meget mere. Du kommer selvfølgelig også igennem flere yoga traditioner som Hatha, Yin og restovativ. Dagene afsluttes som en fælles samling, der kan inkludere meditation, kirtan, chanting eller hellig rundkreds for at connecte og frigøre dagens udfordringer og successer.
Fritid
På dine fridage har du tid til at udforske mere af Costa Rica. Du har derfor mere tid til ekstra surflektioner eller at slappe af på en af de mange omkringliggende strande. Du kan også udforske dig selv med en tur på hesteryg eller på ATV. Der er masser du kan se og lave.
Du kan forbedre eller begynde din yoga rejse med os, da programmet både vil være tilgængeligt for begyndere og for de mere øvede. Det vigtigste er ikke dine yoga skills - det er din motivation til at fordybe dig i kurset og turde begive dig ud på en selvudviklingsrejse. Lige meget, hvordan du starter, vil du afslutte kurset med en følelse af styrke og energi og med kompetencerne til at undervise andre, og bruge det du har lært i dit daglige liv.
Hvornår kan jeg komme afsted?
2024: 30. november - 20. december
2025: 26. januar - 15. februar, 21. marts - 10. april, 1. maj - 21. maj, 1. august - 21. august, 2. november - 22. november, 30. november - 20. december
